1. Idź do przepisów
Wybierz ulubione przepisy, z których chcesz dodać składniki do torby zakupowej.
- Przygotowanie5 min
- Gotowanie0 min
- Łączny czas5 min
Jogurt z musem bananowym i malinowym
Kremowy jogurt z dwoma warstwami: słodkim musem bananowym i lekko kwaskowym musem malinowym. Prosty, szybki deser lub śniadanie.
Kategorie
Pochodzenie
Tagi
Składniki
- Jogurt skyr lub naturalny: 200 g
- Banan: 1 szt.
- Maliny: 80 g
- Miód lub syrop (opcjonalnie): 10 g
Makro na porcję:
Kcal: 297, Białko: 9.1g, Tłuszcz: 6.8g, Węglowodany: 54.2g
Kluczowe mikroelementy
Wapń, Potas, Błonnik
Kroki wykonania
Krok 1 - Mus bananowy
Zblenduj banana (opcjonalnie z łyżeczką miodu) na gładko.
Krok 2 - Mus malinowy
Zblenduj maliny, w razie potrzeby dosłodź. Możesz przetrzeć przez sitko dla gładkości.
Krok 3 - Warstwuj
Do miseczki/słoiczka włóż jogurt, nałóż warstwę musu bananowego, potem malinowego (lub obok siebie). Podawaj od razu.
Podobne przepisy
Często zadawane pytania
Jak mierzyć łyżki i łyżeczki w gramach?
Łyżka stołowa to zwykle 15 ml, łyżeczka 5 ml. W gramach: cukier łyżka ≈ 12–15 g, mąka pszenna ≈ 10–12 g, oliwa ≈ 13–14 g.
Jak przechowywać świeże zioła, aby dłużej zachowały świeżość?
Jakie oleje do smażenia, a jakie na zimno?
Jakie są najlepsze sposoby na rozmrażanie mięsa?
Jakie są wskazówki dotyczące pieczenia ciast, aby zawsze wychodziły idealnie?
Lista zakupowa - jak działa?
2. Wybierz przepis
Wybierz przepis, zapoznaj się z nim i zdecyduj, czy chcesz dodać jego składniki do listy zakupowej.
3. Dodaj składniki do listy
Kliknij przycisk dodaj do listy zakupowej, aby dodać składniki z przepisu do swojej listy.
4. Zarządzaj listą
Przejrzyj składniki w torbie zakupowej, usuń te, których nie potrzebujesz, lub dostosuj ilości.